Diätfrei glücklich zum Wunschgewicht
12 Wochen Gruppenprogramm
Finde zurück zu einem entspannten Essverhalten, mehr Lebensfreude und deinem Wohlfühlgewicht
Für Frauen, die genug haben von Diäten, Verzicht und schlechtem Gewissen beim Essen.
Du brauchst nicht noch mehr Disziplin oder Ernährungsregeln.
Vielleicht darf Essen einfach wieder leichter werden...
Kommt dir das bekannt vor?
Du weißt eigentlich längst, wie "gesunde Ernährung" funktioniert
und trotzdem nimmt Essen mehr Raum ein, als du möchtest.
Du versuchst, "gut" zu essen und ärgerst dich über dich selbst, wenn es doch anders kommt.
Dann meldet sich das schlechte Gewissen und der Gedanke:
"Morgen passe ich wieder besser auf"
Du hast schon so vieles ausprobiert:
Diäten, Trends, Regeln und Ernährungsformen.
Manches hat eine Zeit lang funktioniert,
nur landest du immer wieder am gleichen Punkt...
Was ist wenn du einen ganz anderen Weg brauchst?
Du brauchst nicht die nächste Diät..
Unser Essverhalten ist so viel mehr als das Wissen darüber, was "gesund" ist.
Hunger und Sättigung, Gewohnheiten, Stress, Emotionen, Bedürfnisse, und unser Alltag beeinflussen, warum und wie wir essen.
Deshalb schauen wir bei Diätfrei glücklich nicht nur darauf, was du isst...
Wir schauen auf dich als ganzen Menschen.
Nachhaltige Veränderung beginnt nicht mit der nächsten Diät sondern damit dich und deine Bedürfnisse wirklich zu verstehen.
Stell dir vor...
Du gehst mit Freunden essen uns bestellst worauf du wirklich Lust hast ... ohne schlechtes Gewissen und ohne dir vorzunehmen, es am nächsten Tag auszugleichen.
Du ziehst dein Lieblingskleid an, ohne als Erstes darüber nachzudenken, deinen Bauch einzuziehen oder dich zu fragen, was andere denken.
Du spürst wieder besser, wann du Hunger hast, was dir guttut und wann du satt bist.
& statt ständig gegen deinen Körper zu arbeiten, beginnst du wieder, ihm zuzuhören.
& fühlst dich leichter!
Nicht nur auf der Waage, vor allem im Leben
Genau dafür:
In meinem 3 - monatigem Gruppenprogramm lernst du, dein Essverhalten nicht länger nur kontrollieren zu wollen, sondern es zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Wir verbinden fundiertes Ernährungswissen mit Coaching, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und persönlicher Begleitung.
Dabei finden wir gemeinsam heraus:
-
Was steckt hinter meinen Essmustern?
-
Was brauche ich wirklich?
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Wie nehme ich Hunger und Sättigung wieder besser wahr?
-
Wie kann ich mit emotionalem Essen anderes umgehen?
-
Welche Ernährung passt wirklich zu mir und meinem Alltag?
Jeder Mensch is(s)t anders
Deshalb bekommst du bei mir keinen starren Plan, wir entwickeln deinen Weg!!
Begleitung
✔️ 10 Themenmodule inkl. Coaching
Schritt für Schritt verstehen, ausprobieren und verändern
✔️ + gemeinsames Opening & Abschluss
für einen bewussten Start und gemeinsamen Abschluss deiner Reise
✔️ 2 persönliche 1:1 Gespräche
Raum nur für dich und deine individuellen Themen
Raum nur für dich und deine
✔️ Geschützte Gruppe und WhatsApp - Begleitung
Austausch, Fragen und Unterstützung auch zwischen den Terminen
Austausch, Fragen und Unterstützung auch zwischen den Terminen
✔️ Workbook, App und Onlineportal
alle Inhalte und Übungen jederzeit Griffbereit
✔️Online oder in Präsenz in Esslingen
Du entwickelst eine sanft, ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung, die zu dir, deinen Bedürfnissen und deinem Leben passt.
Einstieg: Bewerbung nach kurzem Austausch (30 Min Call)
Investment: 799€ netto einmalig oder 4× 200€ netto (Raten)
799
€
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Morgan James, NY
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