Die 4 Elemente meiner Arbeit
Erde – Verkörperung & Stabilität
Die Erde steht für Verwurzelung, Natürlichkeit und Echtheit.
Sie lädt dich ein, deinen Körper bewusst zu spüren, deinen Rhythmus zu achten und Halt in dir selbst zu finden.
Coaching-Schwerpunkte:
Körperorientierte Achtsamkeit & Embodiment
Nervensystemregulation
Zyklus- und bedürfnisorientierte Ernährung
Wertearbeit & Alltagsverhalten
Luft – Klarheit & Perspektivenvielfalt
Die Luft bringt Leichtigkeit, neue Gedanken und kreative Ideen.
Sie steht für geistige Beweglichkeit, Inspiration und die Fähigkeit,
den Dingen mit Offenheit zu begegnen.
Coaching-Schwerpunkte:
Glaubenssatzarbeit & Mindset-Reflexionsfragen
Neurolinguistische - Programmierung
Visionsarbeit & kreative Methoden
Intuition vs. Gedankenkarussell
Meditation
Strukturierende Tools für mentale Klarheit
Wasser – Emotionen & Bewegtheit
Wasser symbolisiert unsere emotionale Tiefe, Intuition und Verbindung.
Es erlaubt dir, in Bewegung zu kommen – emotional wie körperlich – und Gefühle achtsam zu regulieren.
Coaching-Schwerpunkte:
Emotionsregulation & Resilienzaufbau
Ressourcenarbeit & Körperausdruck (z. B. durch Tanz, Atmung)
Arbeit mit inneren Anteilen
Stärkung von Empathie & Selbstmitgefühl
Feuer – Transformation & Selbstführung
Feuer bringt Wandlung, Energie und schöpferische Kraft.
Es lädt dich ein, für dich einzustehen, innere Prozesse bewusst zu gestalten und mutig neue Wege zu gehen.
Coaching-Schwerpunkte:
Selbstverantwortung & Zielklarheit
Transformationsprozesse begleiten
Stärkenaktivierung & innere Führung
Hypnosystemische Impulse & kreative Rituale
Mein Ansatz
In meiner Arbeit stehen die vier Elemente symbolisch für Balance – sie bilden den Kern meines ganzheitlichen Ansatzes, der körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Entwicklung miteinander verbindet.
Jedes Element bringt seine eigenen Qualitäten mit. Durch die Kombination von psychologischen und körperzentrierten Methoden werden diese Qualitäten erlebbar – ganz praktisch und spürbar im Alltag.
Mein Werdegang
Respekt, Wertschätzung und radikale Ehrlichkeit sind meine Basis
– doch mein innerer Antrieb ist Wachstum.
Im Austausch mit Mentor:innen und Klient:innen bin ich über Jahre gewachsen:
nicht linear, sondern zyklisch.
Ein stetiger Kreislauf aus Integrieren, Säen, Nähren, Ernten. Repeat.
Dieser Weg hat mich zu dem gemacht, was ich heute weitergebe.
Nicht die Zertifikate als solches, sondern das gelebte Wissen.
Hier hab ich dir einen Teil zusammengetragen:
Staatlich anerkannte Diätassistentin
Mit stätiger Weiterbildung und
Prüfung vom Diätassistentenverband
Arbeit im Krankenhaus und Aussendienst.
Weiterbildung
Ernährungspsychologie
Achtsames, intuitives Essen
Gewichtsmanagment
Emotionales Essen
Binge Eat
Weiterbildung
Zyklusorientiert Ernähruung
Hormonhaushalt, Makrobiom und Frauengesundheit
Einfluss auf Fruchtbarkeit, Zyklusbeschwerden & Gewichtsmanagment
Hypose Training
Durch Hypnose arbeiten wir direkt mit dem Unterbewusstsein.
Du kannst dabei die Augen offen oder geschlossen halten – so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Hypnose ist eine sanfte Methode, um Herausforderungen zu lösen und innere Stärken zu aktivieren, die bereits in dir angelegt sind.
Achtsamkeits & Genusstrainerin
Worte haben Macht.
Neurolinguistische Programmierung ist ein Ansatz der uns unterstützt durch unsere Worte unsere Gefühlswelt und unser Handeln zu verändern.
.png){kind=icon}