Kühlen Kopf bewahren, an heißen Tagen
- info1097816
- 3. Juli
- 1 Min. Lesezeit
It’s hot & I have an idea!
Ich schreibe euch diesen Balance Babe Blogeintrag aus meiner Dachgeschosswohnung. Es ist freaking hot, meine Hände schwitzen, während ich diese Zeilen tippe. Der Ventilator läuft, und ich sippe ganz deluxe an meinem Wasser – aus einem Glas mit blauem Strohhalm.
Bei diesen Temperaturen einen klaren, kühlen Kopf zu bewahren?
Eine Herausforderung. Ich hab das Gefühle alle sind gefühlt im Ausnahmezustand.
Auf mentaler Ebene braucht es gerade zwei Dinge:
💭 Abkühlung
💬 Gute Fragen
Und körperlich?
💧 Viel trinken
🛌 Genügend Schlaf
🧂 Mineralstoffe (die wir durchs Schwitzen verlieren)
⚖️ Eine gute Balance aus Bewegung & Erholung
Inspiriert vom Freibad kam mir dann die Idee:
🧘♀️ Eine kurze Meditationseinheit am Morgen – vertreibt Kummer und Sorgen! 😉
👉 Jeden Dienstag um 11:00 Uhr gibts nun eine live Meditation auf Youtube Die Aufzeichnung bei der ersten hat nicht wunderbar funktioniert - ist alles noch neu für mich - ich steigere mich, versprochen(;
💬 Ich bin neugierig:
Was hilft dir gerade, einen kühlen Kopf zu bewahren? Welche Sommer-Rituale tun dir gut? Erzähl’s mir in den Kommentaren oder antworte direkt auf diese Nachricht. 🌞
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